Steffen Gutsche Gesunde Füße - gesunder Körper! Wie wichtig ist Barfußlaufen für unsere Gesundheit? Wir sollten es einfach öfter tun: Barfußlaufen. Draußen im Garten oder in der freien Natur. Aber besonders zuhause kann und sollte man immer barfuß sein. Barfußlaufen ist eine Naturarznei, die viel zu wenig genutzt wird. Barfußlaufen regt das Herz- Kreislauf-System an. Die Durchblutung im ganzen Körper wird gefördert. Das Immunsystem wird gestärkt. Barfußlaufen stärkt die Venen und schützt vor Krampfadern. Der unmittelbare Kontakt der Fußsohlen mit dem Boden hilft Stress abbauen, wirkt entspannend, und erweitert das Bewusstsein. Barfußlaufen wirkt ausgleichend auf den Blutdruck: zu niedriger Blutdruck wird angehoben, erhöhter Blutdruck kann gesenkt werden. Wer erschöpft und von der Arbeit und ausgelaugt ist, kann beim Barfußlaufen neue Energien tanken. Barfußlaufen fördert auch die Konzentration.Barfußlaufen wirkt sich positiv